Sự lo lắng, căng thẳng của sản phụ khi sắp sinh nở là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên theo các chuyên gia sản khoa, khi mẹ bầu sợ hãi sẽ thông qua hệ thần kinh trung ương ức chế tử cung co thắt, dẫn đến quá trình sinh bị kéo dài, thậm chí còn dẫn đến khó sinh và tử cung khó co lại sau sinh. Nhưng đó chỉ là một trong những mối nguy mà mẹ cần tránh. Dưới đây là một số điều kiêng kị mà mẹ nên biết để tốt cho mẹ và cả con.
1/ Lười vận động
Nhiều mẹ bầu đến tháng cuối thai kỳ do cơ thể nặng nề mà lười vận động hơn. Tuy nhiên, trên thực tế việc vận động nhẹ nhàng trước khi sinh giúp mẹ bầu lâm bồn dễ dàng hơn. Bạn chỉ cần tránh các vận động mạnh gây tổn hại đến thai nhi là được. Trong thời gian này, bà bầu tháng thứ 9 cần làm những gì thoải mái nhất cho cơ thể, một số động tác thể dục nhẹ nhàng sẽ tốt cho cơ thể mẹ hơn.
2/ Chán nản mệt mỏi:
Tâm trạng chán nản, mệt mỏi thật không tốt cho mẹ bầu và thai nhi một chút nào, có khi nó còn ảnh hưởng tới quá trình chào đời và cả sự phát triển của bé. Trước khi sinh nếu tinh thần hoặc thể chất của mẹ rơi vào trạng thái mệt mỏi nhiều thì cũng sẽ ảnh hưởng đến cả sức khỏe của mẹ và bé. Do đó, hơn 10 ngày trước khi sinh mẹ nên sinh hoạt có quy tắc, ăn uống và nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể có thể dự trữ lượng nước ối nhiều và chờ ngày bé ra đời
3/ Thụt rửa âm đạo:
Nên tránh bơm rửa sâu trong âm đạo vì việc làm này dễ gây ra tổn thương, vô tình làm thuyên tắc hơi trong động mạch, xuất huyết cổ tử cung, âm đạo đang trong tình trạng sung huyết.
4/ Làm “chuyện ấy”
Một số hoạt động nhạy cảm có thể khiến mẹ bị chuyển dạ sớm và có khả năng gây sinh non. Vì thế, các mẹ và bố cũng nên lưu ý đặc biệt trong thời gian này
5/ Tránh đi xa
Em bé có thể trào đời bất cứ lúc nào, để tránh những tình huống không mong đợi như sinh con trên đường di chuyển, đẻ rơi thì mẹ nên hạn chế hoặc tốt nhất không nên đi xa trong giai đoạn sát nút này
6/ Ăn uống không vệ sinh
Việc không được ăn đồ tái sống rất dễ nhiễm khuẩn không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé, cần thực hiện suốt trong thời gian mang thai nhưng ở tháng cuối của thai kì mẹ vẫn cần thực hiện nghiêm ngặt điều này bởi giai đoạn này việc ăn như thế sẽ không tốt cho thai nhi.
